Oven-Roasted Chicken with Tomato Sauce and Balsamic Vinegar

رانيا العطارŞef

Malzemeler

• Tavuk
  2 kilograms
• Yoğurt
  1 cup
• Soya sosu
  1 teaspoon
• Limon Suyu
  4 tablespoons
• Domates Suyu
  2 teaspoons
• Toz kakule
  0.3 teaspoon
• Paprika
  0.3 teaspoon
• Balsamik sirke
  1 teaspoon
• Tavuk Baharatları
  0.3 tablespoon
• Grated Zest of Lemon
  1 tablespoon
• Salt to taste
  0
• Ezilmiş Sarımsak
  4 cloves

Adımlar

1. 1

   Clean the chicken with water and flour and set aside until well drained.

   5 dk
2. 2

   Place the remaining ingredients in the blender and blend well.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   Preheat the oven for fifteen minutes before placing the chicken inside.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   15 dk
4. 4

   After mixing the ingredients, prepare the chicken and place it inside an oven bag, then add the previous mixture onto the chicken while it's in the bag. Mix them well to ensure the chicken is completely coated with the mixture.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Oven Bag

   5 dk
5. 5

   Place the bag in the oven for two hours until the chicken is cooked.

   120 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk100g için

Enerji239 kcal

Protein27 g

Toplam Yağ14 g

Yoğurt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.5 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker4 g

Doymuş Yağ2.2 g

Kolesterol10 mg

Soya sosu100g için

Enerji53 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6 g

الملح5 g

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

Domates Suyu100g için

Enerji30 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat7 g

Toplam Şeker4 g

Diyet Lifi0.5 g

Su91 g

Toz kakule100g için

Enerji311 kcal

Protein10.8 g

Toplam Yağ6.7 g

Karbonhidrat68.5 g

Diyet Lifi28 g

Toplam Şeker0.6 g

Paprika100g için

Enerji282 kcal

Protein14.1 g

Toplam Yağ13.2 g

Karbonhidrat54.3 g

Diyet Lifi34.9 g

Toplam Şeker5.3 g

Balsamik sirke100g için

Enerji88 kcal

Protein0.5 g

Karbonhidrat17 g

Toplam Şeker17 g

Tavuk Baharatları100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat50 g

Diyet Lifi5 g

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler