Sesame Chicken Sticks

Siham Al-Nasserآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Shredded chicken breast
  600 grams
• روغن کنجد
  20 ml
• کنجد
  50 grams
• Breadcrumbs or crushed crackers
  200 grams
• آرد
  100 grams
• Eggs
  4 pieces
• عسل
  50 ml
• خردل دیژون
  25 ml
• سس سویا
  25 ml
• گشنیز تازه
  20 grams

مراحل

1. 1

   Mix and marinate the chicken sticks in sesame oil, soy sauce, and coriander, then remove the sticks from the mixture and coat them in flour, then in beaten eggs, and finally in a mixture of breadcrumbs and sesame seeds.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   10 دقیقه
2. 2

   In a deep frying pan over heat, fry the chicken until golden and crispy, then remove from heat.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   In a bowl, mix honey with Dijon mustard.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
4. 4

   Place the chicken on a serving plate with the honey and mustard sauce on the side.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

روغن کنجدper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

کنجدper 100g

Energy573 kcal

Protein17 g

Total Fat49 g

Carbohydrate23 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars0.3 g

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

عسلper 100g

Energy304 kcal

Protein0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Total Sugars82.1 g

Dietary Fiber0.2 g

خردل دیژونper 100g

Energy66 kcal

Protein5 g

Total Fat4 g

Carbohydrate5 g

Dietary Fiber3 g

سس سویاper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

گشنیز تازهper 100g

Energy23 kcal

Protein2.97 g

Total Fat0.52 g

Carbohydrate3.67 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars0.87 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی