Sesame Chicken Sticks

Ziyâd YılmazCocinero

Ingredientes

• Shredded chicken breast
  600 grams
• Aceite de sésamo
  20 ml
• Semillas de sésamo
  50 grams
• Breadcrumbs or crushed crackers
  200 grams
• Harina
  100 grams
• Eggs
  4 pieces
• Miel
  50 ml
• Mostaza de Dijon
  25 ml
• Salsa de soja
  25 ml
• Cilantro fresco
  20 grams

Pasos

1. 1

   Mix and marinate the chicken sticks with sesame oil, soy sauce, and coriander, then remove the sticks from the mixture and coat them in flour, then in beaten eggs, and finally in a mixture of breadcrumbs and sesame seeds.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   10 minutos
2. 2

   In a deep frying pan over heat, fry the chicken until golden and crispy, then remove from heat.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   10 minutos
3. 3

   In a bowl, mix honey with Dijon mustard.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
4. 4

   Place the chicken on a serving plate with the honey mustard sauce on the side.

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Aceite de sésamopor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Semillas de sésamopor 100g

Energía573 kcal

Proteínas17 g

Grasa total49 g

Carbohidratos23 g

Fibra dietética12 g

Azúcares totales0.3 g

Harinapor 100g

Energía364 kcal

Proteínas10.33 g

Grasa total1 g

Carbohidratos76.31 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales0.3 g

Mielpor 100g

Energía304 kcal

Proteínas0.3 g

Carbohidratos82.4 g

Azúcares totales82.1 g

Fibra dietética0.2 g

Mostaza de Dijonpor 100g

Energía66 kcal

Proteínas5 g

Grasa total4 g

Carbohidratos5 g

Fibra dietética3 g

Salsa de sojapor 100g

Energía53 kcal

Proteínas8 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos6 g

الملح5 g

Cilantro frescopor 100g

Energía23 kcal

Proteínas2.97 g

Grasa total0.52 g

Carbohidratos3.67 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales0.87 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas