Sesame Chicken Sticks

Ziyâd YılmazShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shredded chicken breast
  600 grams
• Vaj susami
  20 ml
• Farërat e susamit
  50 grams
• Breadcrumbs or crushed crackers
  200 grams
• Miell
  100 grams
• Eggs
  4 pieces
• Mjalte
  50 ml
• Mustardë Dijon
  25 ml
• Salcë soje
  25 ml
• Koriandër i freskët
  20 grams

Hapat

1. 1

   Mix and marinate the chicken sticks with sesame oil, soy sauce, and coriander, then remove the sticks from the mixture and coat them in flour, then in beaten eggs, and finally in a mixture of breadcrumbs and sesame seeds.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   10 min
2. 2

   In a deep frying pan over heat, fry the chicken until golden and crispy, then remove from heat.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   In a bowl, mix honey with Dijon mustard.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
4. 4

   Place the chicken on a serving plate with the honey mustard sauce on the side.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vaj susamipër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Farërat e susamitpër 100g

Energjia573 kcal

Proteina17 g

Yndyra totale49 g

Karbohidrate23 g

Fibrat dietetike12 g

Sheqernat totale0.3 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Mjaltepër 100g

Energjia304 kcal

Proteina0.3 g

Karbohidrate82.4 g

Sheqernat totale82.1 g

Fibrat dietetike0.2 g

Mustardë Dijonpër 100g

Energjia66 kcal

Proteina5 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate5 g

Fibrat dietetike3 g

Salcë sojepër 100g

Energjia53 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6 g

الملح5 g

Koriandër i freskëtpër 100g

Energjia23 kcal

Proteina2.97 g

Yndyra totale0.52 g

Karbohidrate3.67 g

Fibrat dietetike2.8 g

Sheqernat totale0.87 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat