Նախապատրաստական ժամանակը
25 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
50 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
75 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Բադջան3 pieces
Կոլոռաբի3 pieces
Բրինձ4 tablespoons
Սոխ1 piece
Կանաչ Պղպեղ2 pieces
Սելերի1 bunch
Tomato պաստա2.5 tablespoons- Seedless Raisins2 tablespoons
Վար1 cup
Քայլեր
- 1
Hollow out the eggplant and zucchini, clean the green pepper, and prepare them for stuffing.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կտրիչ
Կտրելու տախտակ - 2
Take the hollowed-out flesh from the zucchini and eggplant, chop it, then add the onion, chopped celery, rice, raisins, and tomato paste, and mix them together. Season the filling with salt and black pepper.
10 րոպե - 3
Stuff the zucchini, eggplant, and pepper with the filling, then arrange them in a pot, add water, and let them cook over medium heat until the vegetables are tender.
20 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
5 g
8 g
60 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Բադջան100գ-ի համարԿոլոռաբի100գ-ի համարԲրինձ100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարԿանաչ Պղպեղ100գ-ի համարՍելերի100գ-ի համարTomato պաստա100գ-ի համարՎար100գ-ի համար
Բադջան100գ-ի համար25 kcal
1 g
0.2 g
5.9 g
3 g
3.2 g
Կոլոռաբի100գ-ի համար17 kcal
1.2 g
0.3 g
3.1 g
1.7 g
1 g
95 g
Բրինձ100գ-ի համար130 kcal
2.7 g
0.3 g
28.2 g
0.4 g
0.1 g
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Կանաչ Պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Սելերի100գ-ի համար16 kcal
0.69 g
0.17 g
3 g
1.6 g
1.34 g
95.43 g
Tomato պաստա100գ-ի համար100 kcal
1.5 g
0.5 g
24 g
20 g
2 g
Վար100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար