ShiTayibتسجيل الدخول
Very Delicious Dolma

Very Delicious Dolma

نديم الشيباني
نديم الشيبانيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزجمهورية العراق / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 4 large Swiss chard leaves
    4 leaf
  • 2 cabbage leaves
    2 leaf
  • 1/2 eggplant
    0.5 piece
  • 1/4 cup minced fatty meat
    0.3 cup
  • 1/2 tablespoon lamb fat
    0.5 tablespoon
  • 1 cup soaked rice
    1 cup
  • 4 celery sticks
    4 stick
  • 1/2 onion, finely chopped
    0.5 piece
  • 1 tablespoon lemon juice
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon tomato paste
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon pomegranate molasses
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon sour
    1 teaspoon
  • 1 tablespoon oil
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon salt
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon spice
    1 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    Boil the cabbage and Swiss chard leaves briefly, then set them aside.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    In a frying pan, heat the oil, add all the ingredients except the rice and tomato paste, and stir the mixture for 15 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    7 دقيقة
  3. 3

    Add the tomato paste to the mixture and stir for 5 minutes, then add the rice and mix for 2 minutes.

    7 دقيقة
  4. 4

    Remove the frying pan from the heat, stuff the cabbage and Swiss chard leaves with the filling, then hollow out the eggplant, remove the insides, and stuff it.

    10 دقيقة
  5. 5

    In a pot, place the cabbage, Swiss chard, and eggplant, add hot water to cover the ingredients slightly, then place on the heat to cook, reduce the heat, and let it cook well.

    15 دقيقة
  6. 6

    Remove the pot from the heat, pour the dolma onto a plate, and serve hot.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#MainDishes#IraqiRecipes#Dolma