Burger de poulet facile

بسام شنيقCuisinier

Ingrédients

• Poitrine de poulet, hachée
  1 Poitrine
• Petit oignon
  1 Pièce
• Persil haché
  1 Cuillère à café
• Épices
  1 Cuillère à café
• Sel
  1 Cuillère à café
• Vinaigre blanc
  1 Cuillère à café
• Citron, pour servir
  1 Pièce
• Huile d'olive, pour griller
  1 Cuillère à café

Mesures

1. 1

   Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile d'olive.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Former des galettes rondes avec le mélange, puis les mettre au congélateur pour les raffermir.

   5 minutes
3. 3

   Sortir du congélateur et griller à feu avec une cuillère d'huile d'olive, puis servir chaud avec des morceaux de citron.

   Matériel requis:

   Gril

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Vinaigre blancpour 100g

Énergie21 kcal

Glucides0.93 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques