Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
5 λεπτά
Συνολικός χρόνος
35 λεπτά
μερίδες
1
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- صدر دجاج، مفروم1 صدر
- بصلة صغيرة1 حبة
- بقدونس مفروم1 ملعقة صغيرة
Μπαχαρικά1 ملعقة صغيرة
Αλάτι1 ملعقة صغيرة
Λευκό ξύδι1 ملعقة صغيرة- ليمون حامض، للتقديم1 حبة
- زيت زيتون، للشوي1 ملعقة صغيرة
Βήματα
- 1
تخلط جميع المقادير ماعدا زيت الزيتون جيداً.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μπολ ανάμειξης - 2
يشكل من الخليط شكل دائري مثل البرجر ثم يوضع بالفريز ليتماسك.
5 λεπτά - 3
يخرج من الفريز ويشوى على النار بملعقة زيت الزيتون ثم يقدم ساخن مع قطع الليمون.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Γκριλ
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
15 g
30 g
5 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)Μπαχαρικάανά 100gΑλάτιανά 100gΛευκό ξύδιανά 100g
Μπαχαρικάανά 100g350 kcal
10 g
15 g
60 g
25 g
Αλάτιανά 100g100 g
Λευκό ξύδιανά 100g21 kcal
0.93 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα