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Soupe de légumes facile et délicieuse

Soupe de légumes facile et délicieuse

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمKok
FrokostAftensmadHovedretterGrøntsagerSupperجمهورية مصر العربية / Egyptian
Smage:UmamiJordagtigUrteagtig
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 200 grammes de vermicelles
    200 grammes
  • 100 grammes de pâtes, langue d'oiseau
    100 grammes
  • 3 carottes, pelées et coupées en dés
    3 pièces
  • 3 pommes de terre, pelées et coupées en dés
    3 pièces
  • 1 oignon, haché
    1 pièce
  • 1 bouquet de céleri
    1 bouquet
  • 1 bouquet de persil
    1 bouquet
  • 250 grammes de petits pois
    250 grammes
  • 250 grammes de haricots blancs
    250 grammes
  • 3 courgettes, coupées
    3 pièces
  • 3 cuillères à soupe de sauce tomate
    3 cuillères à soupe
  • 2 cubes de bouillon de poulet, type Maggi
    2 cube
  • 3 cuillères à soupe de ghee
    3 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • Poivre noir au goût
    0
  • 1,5 litre d'eau
    1500 ml

Trin

  1. 1

    Mettre l'eau dans une grande marmite sur le feu, ajouter l'oignon, le sel et le poivre noir et porter à ébullition.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 min
  2. 2

    Ajouter les pommes de terre dans l'eau bouillante pendant 10 minutes car elles prennent plus de temps à cuire, ajouter tous les légumes aux pommes de terre, ainsi que le céleri, le persil et le bouillon de poulet, et laisser cuire les légumes.

    10 min
  3. 3

    Dans une poêle sur le feu, faire fondre le ghee et ajouter la langue d'oiseau et les vermicelles, remuer jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  4. 4

    Une fois les légumes cuits, réduire le feu à moyen, ajouter les vermicelles, la langue d'oiseau et la sauce tomate, bien remuer la soupe pour dissoudre la sauce et laisser mijoter un peu, puis retirer du feu et servir, bon appétit.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat10 g
Protein8 g
Carbohydrates35 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskDiabetikervenligKost / Diæt
#Recettes_Faciles#Soupe#Légumes