Gaufres faciles et économiques

کلاله میرسپاسیCuisinier

Ingrédients

• Farine blanche
  1 tasse
• Lait liquide, non entier
  1 tasse
• Œuf
  1 pièce
• Poudre à lever
  1 cuillère à café
• Huile
  0.3 tasse

Mesures

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte à gaufre homogène, semblable à une pâte à gâteau. Laissez reposer la pâte au réfrigérateur pendant un moment.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Versez dans le gaufrier jusqu'à ce qu'elles soient dorées et changent de couleur, puis retirez-les et continuez jusqu'à épuisement de la pâte.

   Matériel requis:

   🍳

   Gaufrier

   10 minutes
3. 3

   Servez les gaufres avec du miel, de la confiture, de la Nutella ou seules avec du thé ou du jus.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Farine blanchepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux1 g

Glucides76 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Poudre à leverpour 100g

Énergie100 kcal

Glucides25 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques