الوافل بطريقة سهلة واقتصادية

Nabil Al-Ghamdiالطاهي

المكونات

• طحين ابيض
  1 كوب
• حليب سائل، غير ممتلئ
  1 كوب
• بيضة
  1 حبة
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة صغيرة
• زيت
  0.3 كوب

الخطوات

1. 1

   تخلط جميع المكونات حتى يتكون خليط وافل متجانس كخليط الكيك. تترك العجينة قليلاً في الثلاجة حتى ترتاح.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   توضع في قالب التوستر الخاص بالوافل حتى تشقر ويتغير لونها ثم ترفع وهكذا حتى نفاذ كمية العجينة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   قالب الوافل

   10 دقيقة
3. 3

   تقدم الوافل مع العسل او المربى او النوتيلا او لوحدها مع الشاي او العصير.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيضةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية