Easy Foul Mudammas

Layla Al-Zaabiالطاهي

المكونات

• Foul, boiled
  1 kilogram
• عصير حامض
  4 juice
• Crushed garlic clove
  25 clove
• Tomato, chopped
  1 piece
• Chopped parsley
  2 tablespoon
• زيت الزيتون
  1.5 cup
• Salt to taste
  0

الخطوات

1. 1

   Mix the crushed garlic with salt, lemon juice, and half the amount of oil, then add the foul and season it with the acidity and garlic.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   Garnish the foul with tomato and parsley, add the remaining oil, and serve.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية