Easy Foul Mudammas

Layla Al-ZaabiKokk

Ingredienser

• Foul, boiled
  1 kilogram
• Sitronjuice
  4 juice
• Crushed garlic clove
  25 clove
• Tomato, chopped
  1 piece
• Chopped parsley
  2 tablespoon
• Olivenolje
  1.5 cup
• Salt to taste
  0

Trinn

1. 1

   Mix the crushed garlic with salt, lemon juice, and half the amount of oil, then add the foul and season it with the acidity and garlic.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Garnish the foul with tomato and parsley, add the remaining oil, and serve.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger