Easy Foul Mudammas

Layla Al-ZaabiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Foul, boiled
  1 kilogram
• Lëng limoni
  4 juice
• Crushed garlic clove
  25 clove
• Tomato, chopped
  1 piece
• Chopped parsley
  2 tablespoon
• Vaj ulliri
  1.5 cup
• Salt to taste
  0

Hapat

1. 1

   Mix the crushed garlic with salt, lemon juice, and half the amount of oil, then add the foul and season it with the acidity and garlic.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Garnish the foul with tomato and parsley, add the remaining oil, and serve.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Lëng limonipër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale1 g

Uji94 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat