Foul Moudammas Facile

Nour HaddadChef

Ingredjenti

• Foul, cuit
  1 kilogramme
• Ġuħ ta' lewż
  4 jus
• Gousse d'ail écrasée
  25 gousse
• Tomate, hachée
  1 pièce
• Persil haché
  2 cuillère à soupe
• Żejt tal-oliva
  1.5 tasse
• Sel au goût
  0

Passi

1. 1

   Mélanger l'ail écrasé avec le sel, le jus de citron et la moitié de l'huile, ajouter le foul et assaisonner le foul avec l'acidité et l'ail.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   5 min
2. 2

   Décorer le foul avec la tomate et le persil, ajouter le reste de l'huile et servir.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags