Foul Moudammas Facile

Nour HaddadKokk

Ingredienser

• Foul, cuit
  1 kilogramme
• Sitronjuice
  4 jus
• Gousse d'ail écrasée
  25 gousse
• Tomate, hachée
  1 pièce
• Persil haché
  2 cuillère à soupe
• Olivenolje
  1.5 tasse
• Sel au goût
  0

Trinn

1. 1

   Mélanger l'ail écrasé avec le sel, le jus de citron et la moitié de l'huile, ajouter le foul et assaisonner le foul avec l'acidité et l'ail.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Décorer le foul avec la tomate et le persil, ajouter le reste de l'huile et servir.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger