وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
فخذ دجاج1 thigh
أرز1 cup- Tomato, finely chopped1 cup
- Onion, finely chopped1 piece
ماء2 cups
زيت2 tablespoons- Salt and black pepper to taste0
الخطوات
- 1
Fry the onion in oil, then add the chicken thigh and fry, then add the spices and salt.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
Add water and let it cook for a while.
5 دقيقة - 3
Wash the rice, then add it to the chicken along with the tomatoes, and adjust the salt and water as needed.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bowl - 4
Let the chicken and rice cook, then serve in a serving dish.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
30 g
70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فخذ دجاجلكل 100غ
أرزلكل 100غ
ماءلكل 100غ
زيتلكل 100غ
239 kcal
25 g
14 g
130 kcal
2.7 g
0.3 g
28.2 g
0.4 g
0.1 g
100 g
884 kcal
100 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن

