Forberedelsestid
20 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
20 min
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
Kyllingelår1 thigh
Ris1 cup- Tomato, finely chopped1 cup
- Onion, finely chopped1 piece
Vand2 cups
Olie2 tablespoons- Salt and black pepper to taste0
Trin
- 1
Fry the onion in oil, then add the chicken thigh and fry, then add the spices and salt.
5 minNødvendigt udstyr:
Stegepande - 2
Add water and let it cook for a while.
5 min - 3
Wash the rice, then add it to the chicken along with the tomatoes, and adjust the salt and water as needed.
5 minNødvendigt udstyr:🍳Bowl - 4
Let the chicken and rice cook, then serve in a serving dish.
5 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
20 g
30 g
70 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Kyllingelårpr. 100g
Rispr. 100g
Vandpr. 100g
Oliepr. 100g
239 kcal
25 g
14 g
130 kcal
2.7 g
0.3 g
28.2 g
0.4 g
0.1 g
100 g
884 kcal
100 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalGlutenfriLaktosefriVægtøgning

