Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
20 min
Portioner
2
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal
Skala portioner
Ingredienser
Kycklinglår1 thigh
Ris1 cup- Tomato, finely chopped1 cup
- Onion, finely chopped1 piece
Vatten2 cups
Olja2 tablespoons- Salt and black pepper to taste0
Steg
- 1
Fry the onion in oil, then add the chicken thigh and fry, then add the spices and salt.
5 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 2
Add water and let it cook for a while.
5 min - 3
Wash the rice, then add it to the chicken along with the tomatoes, and adjust the salt and water as needed.
5 minNödvändiga verktyg:🍳Bowl - 4
Let the chicken and rice cook, then serve in a serving dish.
5 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
20 g
30 g
70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Kycklinglårper 100g
Risper 100g
Vattenper 100g
Oljaper 100g
239 kcal
25 g
14 g
130 kcal
2.7 g
0.3 g
28.2 g
0.4 g
0.1 g
100 g
884 kcal
100 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalGlutenfriMjölkfriViktökning

