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Soupe de lentilles facile

Soupe de lentilles facile

ارسلان مرتضوی
ارسلان مرتضویKüchenchef
Suppenالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiErdig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
40 Min
Gesamtzeit
55 Min
Portionen
10
Kosten
Budget
Kalorien
180 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 2 tasses de lentilles
    2 tasse
  • 1 tomate, hachée finement
    1 pièce
  • 1 oignon, haché finement
    1 pièce
  • 1/2 tasse d'huile
    0.5 tasse
  • Sel au goût
    0
  • 1 cuillère à café de cumin
    1 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
    0.5 cuillère à café

Schritte

  1. 1

    Lavez les lentilles à l'eau soigneusement.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bol
    5 Min
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, ajoutez les lentilles, l'oignon haché, la tomate hachée, le sel, le poivre noir, le cumin, l'huile et remuez le mélange constamment jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    40 Min
  3. 3

    Versez la soupe de lentilles dans un grand plat et servez chaud.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat7 g
Proteine9 g
Carbohydrates25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
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