ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة العدس السهله

شوربة العدس السهله

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةالطاهي
الحساءالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي
المذاقات:ترابيلذيذمالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
180 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ كوب عدس
    2 كوب
  • ١ طماطم، مفروم ناعم
    1 حبة
  • ١ بصلة، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ١/٢ كوب زيت
    0.5 كوب
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ١ ملعقة صغيره كمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    يغسل العدس بالماء جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع العدس، البصلة المفرومة، الطماطم المفروم، الملح، الفلفل الأسود، الكمون، الزيت ويقلب الخليط باستمرار جيداً حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    40 دقيقة
  3. 3

    تسكب شوربة العدس في طبق كبير وتقدم ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat7 g
البروتين9 g
Carbohydrates25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#عدس#شوربة