Pizza facile

Zaid KhouryKokk

Ingredienser

• Pizzadeig
  120 grammes
• Tomatsaus
  1 cuillère à soupe
• Fromage mozzarella râpé
  50 grammes
• Grønn Paprika
  2 unités
• Sopp
  0.5 tasse
• Timian
  0.5 cuillère à café
• Ketchup
  2 cuillères à soupe
• Olives
  10 unités

Trinn

1. 1

   Mettre sur la pâte à pizza la sauce, le fromage, le poivron vert, le champignon, les olives et le thym.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   10 min
2. 2

   Mettre la pizza au four pendant 10 minutes, ajouter le ketchup selon le goût.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Pizzadeigper 100g

Energi250 kcal

Protein9 g

Total fett3.5 g

Karbohydrat49 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt1 g

Tomatsausper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat10 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber1 g

Grønn Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soppper 100g

Energi22 kcal

Protein3.1 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat3.3 g

Kostfiber1 g

Sukkerarter totalt1 g

Timianper 100g

Energi276 kcal

Protein9.1 g

Total fett7.4 g

Karbohydrat60.7 g

Kostfiber40 g

Sukkerarter totalt1 g

Ketchupper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat24 g

Sukkerarter totalt20 g

Kostfiber0.5 g

الملح1 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger