Pizza facile

Zaid KhouryShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Brumi i pizzës
  120 grammes
• Sos domate
  1 cuillère à soupe
• Fromage mozzarella râpé
  50 grammes
• Piper i Gjelbër
  2 unités
• Kërpudhë
  0.5 tasse
• Trumzë
  0.5 cuillère à café
• Ketchup
  2 cuillères à soupe
• Olives
  10 unités

Hapat

1. 1

   Mettre sur la pâte à pizza la sauce, le fromage, le poivron vert, le champignon, les olives et le thym.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   10 min
2. 2

   Mettre la pizza au four pendant 10 minutes, ajouter le ketchup selon le goût.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Brumi i pizzëspër 100g

Energjia250 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale3.5 g

Karbohidrate49 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Sos domatepër 100g

Energjia50 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate10 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike1 g

Piper i Gjelbërpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Kërpudhëpër 100g

Energjia22 kcal

Proteina3.1 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate3.3 g

Fibrat dietetike1 g

Sheqernat totale1 g

Trumzëpër 100g

Energjia276 kcal

Proteina9.1 g

Yndyra totale7.4 g

Karbohidrate60.7 g

Fibrat dietetike40 g

Sheqernat totale1 g

Ketchuppër 100g

Energjia100 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate24 g

Sheqernat totale20 g

Fibrat dietetike0.5 g

الملح1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat