بيتزا سهلة

Suhail Al-AhmadKok

Ingredienser

• Pizzadej
  120 غرام
• Tomatsauce
  1 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشورة
  50 غرام
• Grøn Peber
  2 حبات
• Svamp
  0.5 كوب
• Timian
  0.5 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  2 ملعقة كبيرة
• Oliven
  10 حبات

Trin

1. 1

   يوضع على عجينة البيتزا الصلصة، الجبن، الفلفل الاخضر، الفطر، الزيتون والزعتر.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   10 min
2. 2

   توضع البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق، يضاف عليها الكاتشاب حسب الرغبة.

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Pizzadejpr. 100g

Energi250 kcal

Protein9 g

Total fedt3.5 g

Kulhydrat49 g

Kostfibre2 g

Sukkerarter i alt1 g

Tomatsaucepr. 100g

Energi70 kcal

Protein1.5 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat14 g

Sukkerarter i alt3 g

Kostfibre1 g

Grøn Peberpr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.9 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2.4 g

Kostfibre1.5 g

Vand93 g

Svamppr. 100g

Energi22 kcal

Protein3.1 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat3.3 g

Kostfibre1 g

Sukkerarter i alt1 g

Timianpr. 100g

Energi276 kcal

Protein9 g

Total fedt7 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre40 g

Olivenpr. 100g

Energi145 kcal

Protein0.84 g

Total fedt15.32 g

Kulhydrat3.81 g

Kostfibre3.3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags