بيتزا سهلة

Suhail Al-AhmadШеф-повар

Ингредиенты

• Тесто для пиццы
  120 غرام
• Томатный соус
  1 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشورة
  50 غرام
• Зеленый Перец
  2 حبات
• Гриб
  0.5 كوب
• Череда
  0.5 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  2 ملعقة كبيرة
• Оливка
  10 حبات

Шаги

1. 1

   يوضع على عجينة البيتزا الصلصة، الجبن، الفلفل الاخضر، الفطر، الزيتون والزعتر.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   10 мин.
2. 2

   توضع البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق، يضاف عليها الكاتشاب حسب الرغبة.

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Тесто для пиццына 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки9 g

Всего жиров3.5 g

Углеводы49 g

Пищевые волокна2 g

Всего сахаров1 g

Томатный соусна 100 г

Энергетическая ценность70 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы14 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1 g

Зеленый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2.4 g

Пищевые волокна1.5 g

Вода93 g

Грибна 100 г

Энергетическая ценность22 kcal

Белки3.1 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы3.3 g

Пищевые волокна1 g

Всего сахаров1 g

Чередана 100 г

Энергетическая ценность276 kcal

Белки9 g

Всего жиров7 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна40 g

Оливкана 100 г

Энергетическая ценность145 kcal

Белки0.84 g

Всего жиров15.32 g

Углеводы3.81 g

Пищевые волокна3.3 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги