بيتزا سهلة

Suhail Al-AhmadShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Brumi i pizzës
  120 غرام
• Sos domate
  1 ملعقة كبيرة
• جبن موزاريلا مبشورة
  50 غرام
• Spec i Gjelbër
  2 حبات
• Kërpudhë
  0.5 كوب
• Trumzë
  0.5 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  2 ملعقة كبيرة
• Vajze
  10 حبات

Hapat

1. 1

   يوضع على عجينة البيتزا الصلصة، الجبن، الفلفل الاخضر، الفطر، الزيتون والزعتر.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   10 min
2. 2

   توضع البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق، يضاف عليها الكاتشاب حسب الرغبة.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Brumi i pizzëspër 100g

Energjia250 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale3.5 g

Karbohidrate49 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Sos domatepër 100g

Energjia70 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate14 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike1 g

Spec i Gjelbërpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2.4 g

Fibrat dietetike1.5 g

Uji93 g

Kërpudhëpër 100g

Energjia22 kcal

Proteina3.1 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate3.3 g

Fibrat dietetike1 g

Sheqernat totale1 g

Trumzëpër 100g

Energjia276 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale7 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike40 g

Vajzepër 100g

Energjia145 kcal

Proteina0.84 g

Yndyra totale15.32 g

Karbohidrate3.81 g

Fibrat dietetike3.3 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat