Pizza facile à préparer

Faisal Al-Zahraniالطاهي

المكونات

• بندورة
  1 tasse
• ذرة
  1 tasse
• Fromage mozzarella, râpé
  1 tasse
• Sauce tomate, avec thym, poivre et sel
  0.5 tasse
• دقيق
  1 tasse
• Un peu de sucre
  0
• Un peu de sel
  0
• زيت
  0.3 tasse
• Eau tiède
  0.5 tasse

الخطوات

1. 1

   Dans un bol, mettre tous les ingrédients de la pâte et pétrir, puis laisser lever pendant deux heures.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   120 دقيقة
2. 2

   Étaler la pâte sur une plaque, ajouter la sauce, les morceaux de tomate, le maïs et saupoudrer de fromage.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
3. 3

   Mettre la plaque à pizza au four pour cuire, puis sortir et servir chaud.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بندورةلكل 100غ

الطاقة18 kcal

البروتين0.88 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات3.89 g

إجمالي السكريات2.63 g

الألياف الغذائية1.2 g

الماء95 g

ذرةلكل 100غ

الطاقة86 kcal

البروتين3.2 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات19 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات6.3 g

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية