Brochettes de fruits et légumes

ارسلان مرتضویKok

Ingredienser

• Æble
  2 pièce
• Banan
  2 pièce
• Jordbær
  12 pièce
• Kiwi
  2 pièce
• Gulerod
  2 pièce
• Tomat
  2 pièce
• Agurk
  2 pièce
• Citronjuice
  4 cuillère à soupe

Trin

1. 1

   Coupez les fruits et légumes en dés.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 min
2. 2

   Disposez-les sur des brochettes de manière jolie et attrayante.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Brochettes

   5 min
3. 3

   Versez le jus de citron sur les fruits et légumes et servez.

   1 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Æblepr. 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fedt0.17 g

Kulhydrat13.81 g

Sukkerarter i alt10.39 g

Kostfibre2.4 g

Vand85.56 g

Bananpr. 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fedt0.33 g

Kulhydrat22.84 g

Kostfibre2.6 g

Sukkerarter i alt12.23 g

Magnesium27 mg

Jordbærpr. 100g

Energi150 kcal

Protein8 g

Total fedt10 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt2 g

Kiwipr. 100g

Energi61 kcal

Protein0.6 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat14.7 g

Sukkerarter i alt8.99 g

Kostfibre3 g

Vand83 g

Vitamin C92.7 mg

Gulerodpr. 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fedt0.24 g

Kulhydrat9.58 g

Kostfibre2.8 g

Sukkerarter i alt4.74 g

Vand88.29 g

Tomatpr. 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat3.89 g

Sukkerarter i alt2.63 g

Kostfibre1.2 g

Vand95 g

Agurkpr. 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat3.63 g

Sukkerarter i alt1.67 g

Kostfibre1 g

Vand95.23 g

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags