Brochettes de fruits et légumes

ارسلان مرتضویCocinero

Ingredientes

• Manzana
  2 pièce
• Plátano
  2 pièce
• Fresa
  12 pièce
• Kiwi
  2 pièce
• Zanahoria
  2 pièce
• Tomate
  2 pièce
• Pepino
  2 pièce
• Jugo de limón
  4 cuillère à soupe

Pasos

1. 1

   Coupez les fruits et légumes en dés.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   Tabla de cortar

   5 minutos
2. 2

   Disposez-les sur des brochettes de manière jolie et attrayante.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Brochettes

   5 minutos
3. 3

   Versez le jus de citron sur les fruits et légumes et servez.

   1 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Manzanapor 100g

Energía52 kcal

Proteínas0.26 g

Grasa total0.17 g

Carbohidratos13.81 g

Azúcares totales10.39 g

Fibra dietética2.4 g

Agua85.56 g

Plátanopor 100g

Energía89 kcal

Proteínas1.09 g

Grasa total0.33 g

Carbohidratos22.84 g

Fibra dietética2.6 g

Azúcares totales12.23 g

Magnesio27 mg

Fresapor 100g

Energía150 kcal

Proteínas8 g

Grasa total10 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales2 g

Kiwipor 100g

Energía61 kcal

Proteínas0.6 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos14.7 g

Azúcares totales8.99 g

Fibra dietética3 g

Agua83 g

Vitamina C92.7 mg

Zanahoriapor 100g

Energía41 kcal

Proteínas0.93 g

Grasa total0.24 g

Carbohidratos9.58 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales4.74 g

Agua88.29 g

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

Agua95 g

Pepinopor 100g

Energía16 kcal

Proteínas0.65 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos3.63 g

Azúcares totales1.67 g

Fibra dietética1 g

Agua95.23 g

Jugo de limónpor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales1 g

Agua94 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas