Brochettes de fruits et légumes

ارسلان مرتضویCuoco

Ingredienti

• Mela
  2 pièce
• Banana
  2 pièce
• Fragola
  12 pièce
• Kiwi
  2 pièce
• Carota
  2 pièce
• Pomodoro
  2 pièce
• Cetriolo
  2 pièce
• Succo di limone
  4 cuillère à soupe

Passi

1. 1

   Coupez les fruits et légumes en dés.

   Utensili necessari:

   Coltello

   Tagliere

   5 min
2. 2

   Disposez-les sur des brochettes de manière jolie et attrayante.

   Utensili necessari:

   🍳

   Brochettes

   5 min
3. 3

   Versez le jus de citron sur les fruits et légumes et servez.

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Melaper 100g

Energia52 kcal

Proteine0.26 g

Grassi totali0.17 g

Carbohydrate13.81 g

Zuccheri totali10.39 g

Fibre alimentari2.4 g

Acqua85.56 g

Bananaper 100g

Energia89 kcal

Proteine1.09 g

Grassi totali0.33 g

Carbohydrate22.84 g

Fibre alimentari2.6 g

Zuccheri totali12.23 g

Magnesio27 mg

Fragolaper 100g

Energia150 kcal

Proteine8 g

Grassi totali10 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali2 g

Kiwiper 100g

Energia61 kcal

Proteine0.6 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate14.7 g

Zuccheri totali8.99 g

Fibre alimentari3 g

Acqua83 g

Vitamina C92.7 mg

Carotaper 100g

Energia41 kcal

Proteine0.93 g

Grassi totali0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Fibre alimentari2.8 g

Zuccheri totali4.74 g

Acqua88.29 g

Pomodoroper 100g

Energia18 kcal

Proteine0.88 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Zuccheri totali2.63 g

Fibre alimentari1.2 g

Acqua95 g

Cetrioloper 100g

Energia16 kcal

Proteine0.65 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Zuccheri totali1.67 g

Fibre alimentari1 g

Acqua95.23 g

Succo di limoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali1 g

Acqua94 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag