Brochettes de fruits et légumes

ارسلان مرتضویCozinheiro

Ingredientes

• Maçã
  2 pièce
• Banana
  2 pièce
• Morango
  12 pièce
• Kiwi
  2 pièce
• Cenoura
  2 pièce
• Tomate
  2 pièce
• Pepino
  2 pièce
• Suco de limão
  4 cuillère à soupe

Passos

1. 1

   Coupez les fruits et légumes en dés.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   5 minutos
2. 2

   Disposez-les sur des brochettes de manière jolie et attrayante.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Brochettes

   5 minutos
3. 3

   Versez le jus de citron sur les fruits et légumes et servez.

   1 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Maçãpor 100g

Energia52 kcal

Proteínas0.26 g

Gordura Total0.17 g

Carboidratos13.81 g

Açúcares Totais10.39 g

Fibra Alimentar2.4 g

Água85.56 g

Bananapor 100g

Energia89 kcal

Proteínas1.09 g

Gordura Total0.33 g

Carboidratos22.84 g

Fibra Alimentar2.6 g

Açúcares Totais12.23 g

Magnésio27 mg

Morangopor 100g

Energia150 kcal

Proteínas8 g

Gordura Total10 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais2 g

Kiwipor 100g

Energia61 kcal

Proteínas0.6 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos14.7 g

Açúcares Totais8.99 g

Fibra Alimentar3 g

Água83 g

Vitamina C92.7 mg

Cenourapor 100g

Energia41 kcal

Proteínas0.93 g

Gordura Total0.24 g

Carboidratos9.58 g

Fibra Alimentar2.8 g

Açúcares Totais4.74 g

Água88.29 g

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

Água95 g

Pepinopor 100g

Energia16 kcal

Proteínas0.65 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos3.63 g

Açúcares Totais1.67 g

Fibra Alimentar1 g

Água95.23 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags