Brochettes de fruits et légumes

ارسلان مرتضویШеф-повар

Ингредиенты

• Яблоко
  2 pièce
• Банан
  2 pièce
• Клубника
  12 pièce
• Киви
  2 pièce
• Морковь
  2 pièce
• Помидор
  2 pièce
• Огурец
  2 pièce
• Лимонный сок
  4 cuillère à soupe

Шаги

1. 1

   Coupez les fruits et légumes en dés.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
2. 2

   Disposez-les sur des brochettes de manière jolie et attrayante.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Brochettes

   5 мин.
3. 3

   Versez le jus de citron sur les fruits et légumes et servez.

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Яблокона 100 г

Энергетическая ценность52 kcal

Белки0.26 g

Всего жиров0.17 g

Углеводы13.81 g

Всего сахаров10.39 g

Пищевые волокна2.4 g

Вода85.56 g

Бананна 100 г

Энергетическая ценность89 kcal

Белки1.09 g

Всего жиров0.33 g

Углеводы22.84 g

Пищевые волокна2.6 g

Всего сахаров12.23 g

Магний27 mg

Клубникана 100 г

Энергетическая ценность150 kcal

Белки8 g

Всего жиров10 g

Углеводы5 g

Всего сахаров2 g

Кивина 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки0.6 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы14.7 g

Всего сахаров8.99 g

Пищевые волокна3 g

Вода83 g

Витамин C92.7 mg

Морковьна 100 г

Энергетическая ценность41 kcal

Белки0.93 g

Всего жиров0.24 g

Углеводы9.58 g

Пищевые волокна2.8 g

Всего сахаров4.74 g

Вода88.29 g

Помидорна 100 г

Энергетическая ценность18 kcal

Белки0.88 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы3.89 g

Всего сахаров2.63 g

Пищевые волокна1.2 g

Вода95 g

Огурецна 100 г

Энергетическая ценность16 kcal

Белки0.65 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы3.63 g

Всего сахаров1.67 g

Пищевые волокна1 g

Вода95.23 g

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги