Vegetable Stew

Zahra Haddadשֶׁף

מרכיבים

• Lamb, diced
  1 kilogram
• Mixed vegetables, potatoes, carrots, and zucchini
  500 grams
• Onion, chopped
  2 pieces
• Tomato, chopped
  2 pieces
• מים
  1.5 cups
• קימל
  1 teaspoon
• תבלינים מעורבים
  1 teaspoon
• מלח
  1 teaspoon

צעדים

1. 1

   In a pot over heat, sauté the onion and meat well.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   Add the tomatoes, vegetables, water, spices, salt, and cumin, and stir well.

   10 דקות
3. 3

   Leave on heat until the ingredients are cooked, then remove and serve with brown bread.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מיםper 100g

Water100 g

קימלper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

תבלינים מעורביםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות