Vegetable Stew

Zahra HaddadŞef

Malzemeler

• Lamb, diced
  1 kilogram
• Mixed vegetables, potatoes, carrots, and zucchini
  500 grams
• Onion, chopped
  2 pieces
• Tomato, chopped
  2 pieces
• Su
  1.5 cups
• Kimyon
  1 teaspoon
• Karışık baharatlar
  1 teaspoon
• Tuz
  1 teaspoon

Adımlar

1. 1

   In a pot over heat, sauté the onion and meat well.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
2. 2

   Add the tomatoes, vegetables, water, spices, salt, and cumin, and stir well.

   10 dk
3. 3

   Leave on heat until the ingredients are cooked, then remove and serve with brown bread.

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Su100g için

Su100 g

Kimyon100g için

Enerji375 kcal

Protein18 g

Toplam Yağ22 g

Karbonhidrat44 g

Diyet Lifi11 g

Toplam Şeker2.2 g

Karışık baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler