ShiTajibIdentifikohu
Iranian Chicken with Rice

Iranian Chicken with Rice

Rania El-Hassan
Rania El-HassanShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizPulëMishجمهوری اسلامی ایران / Persian
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
60 min
Koha totale
90 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Mëngjese puleMëngjese pule
    4 thighs
  • Krahët e pulësKrahët e pulës
    4 wings
  • Sos domateSos domate
    3 tablespoons
  • Rice, washed
    2 cups
  • VajVaj
    3 tablespoons
  • KripëKripë
    1 pinch
  • KanelKanel
    1 pinch
  • SaffronSaffron
    1 pinch

Hapat

  1. 1

    Clean the chicken thighs and wings, then wash them well. Slice the onion into rings and place it at the bottom of the pot, then arrange the chicken pieces on top with a little oil.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    30 min
  2. 2

    Place the pot on low heat for one hour.

    60 min
  3. 3

    In a frying pan over heat, add the tomato sauce and stir until heated, then add the cinnamon, salt, and saffron, and mix well. Then add half a cup of water.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  4. 4

    Pour the sauce mixture over the chicken with one cup of water and let it simmer for another hour.

    60 min
  5. 5

    To prepare the rice, in a pot over heat, add a little water with salt and bring it to a boil.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  6. 6

    Add the rice to the pot of water. When it starts to cook, add a cup of cold water, then turn off the heat and drain the rice.

    5 min
  7. 7

    Place the drained rice in the pot, add a little oil or butter, and stir gently to avoid breaking the rice. Then cover the pot with a towel to prevent steam from escaping.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  8. 8

    Place the pot on low heat until the rice is fully cooked. Once the rice is cooked, fluff it in a serving dish and garnish with a little yellow rice and the chicken pieces on top.

    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat30 g
Proteina40 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Mëngjese puleMëngjese pulepër 100g
Energjia239 kcal
Proteina26 g
Yndyra totale14 g
Krahët e pulësKrahët e pulëspër 100g
Energjia215 kcal
Proteina19 g
Yndyra totale15 g
Sos domateSos domatepër 100g
Energjia50 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate10 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
KanelKanelpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
SaffronSaffronpër 100g
Energjia300 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Sheqernat totale2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#Chicken#MainDishes#IranianCuisine