ShiTayibGiriş Yap
Iranian Chicken with Rice

Iranian Chicken with Rice

Rania El-Hassan
Rania El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
60 dk
Toplam Süre
90 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Tavuk butlarıTavuk butları
    4 thighs
  • Tavuk kanatlarıTavuk kanatları
    4 wings
  • Domates SosuDomates Sosu
    3 tablespoons
  • Rice, washed
    2 cups
  • YağYağ
    3 tablespoons
  • TuzTuz
    1 pinch
  • TarçınTarçın
    1 pinch
  • SafranSafran
    1 pinch

Adımlar

  1. 1

    Clean the chicken thighs and wings, then wash them well. Slice the onion into rings and place it at the bottom of the pot, then arrange the chicken pieces on top with a little oil.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    30 dk
  2. 2

    Place the pot on low heat for one hour.

    60 dk
  3. 3

    In a frying pan over heat, add the tomato sauce and stir until heated, then add the cinnamon, salt, and saffron, and mix well. Then add half a cup of water.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Pour the sauce mixture over the chicken with one cup of water and let it simmer for another hour.

    60 dk
  5. 5

    To prepare the rice, in a pot over heat, add a little water with salt and bring it to a boil.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  6. 6

    Add the rice to the pot of water. When it starts to cook, add a cup of cold water, then turn off the heat and drain the rice.

    5 dk
  7. 7

    Place the drained rice in the pot, add a little oil or butter, and stir gently to avoid breaking the rice. Then cover the pot with a towel to prevent steam from escaping.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  8. 8

    Place the pot on low heat until the rice is fully cooked. Once the rice is cooked, fluff it in a serving dish and garnish with a little yellow rice and the chicken pieces on top.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Tavuk butlarıTavuk butları100g için
Enerji239 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ14 g
Tavuk kanatlarıTavuk kanatları100g için
Enerji215 kcal
Protein19 g
Toplam Yağ15 g
Domates SosuDomates Sosu100g için
Enerji50 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat10 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
SafranSafran100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#Chicken#MainDishes#IranianCuisine