ShiTayibتسجيل الدخول
الدجاج الإيراني مع الارز

الدجاج الإيراني مع الارز

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومجمهوری اسلامی ایران / فارسي

تلذذ بتجربة طهي فريدة مع وصفة الدجاج الإيراني مع الأرز، حيث يجتمع طعم الدجاج الشهي مع نكهات البهارات العطرية. هذه الوصفة تأخذك في رحلة إلى المطبخ الإيراني، حيث تُطهى قطع الدجاج ببطء مع البصل والصلصة الغنية، ثم تُقدم مع أرز مثالي، مما يجعلها وجبة مميزة لعائلتك أو ضيوفك. دعونا نبدأ هذه المغامرة اللذيذة!

المذاقات:لذيذدسمحامض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • فخد دجاجفخد دجاج
    4 فخذ
  • أجنحة الدجاج
    4 أجنحة
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز، مغسول
    2 كوب
  • زيتزيت
    3 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    1 رشة
  • قرفةقرفة
    1 رشة
  • زعفرانزعفران
    1 رشة

الخطوات

  1. 1

    قم بتنظيف أفخاذ وجوانح الدجاج جيداً، ثم قطع البصل إلى حلقات وضعه في قعر القدر. بعد ذلك، رتب قطع الدجاج فوق البصل مع إضافة القليل من الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    ضع القدر على نار خفيفة واتركه لمدة ساعة.

    60 دقيقة
  3. 3

    في مقلاة على النار، ضع صلصة البندورة وحركها حتى تسخن. ثم أضف القرفة، الملح، والزعفران، وحرك المكونات جيداً. بعد ذلك، أضف نصف كوب من الماء.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    اسكب مزيج الصلصة فوق الدجاج وأضف كوباً من الماء. اتركه على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

    60 دقيقة
  5. 5

    لتحضير الأرز، في قدر على النار، ضع القليل من الماء مع الملح واتركه حتى يغلي.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  6. 6

    أضف الأرز إلى قدر الماء، وعندما يبدأ بالنضج، أضف كوباً من الماء البارد ثم أغلق النار وصف الأرز.

    5 دقيقة
  7. 7

    ضع الأرز المصفى في قدر وأضف القليل من الزيت أو الزبدة. حركه برفق كي لا يكتل، ثم غطِ القدر وضع فوقه منشفة لمنع تسرب البخار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  8. 8

    ضع القدر على نار خفيفة حتى ينضج الأرز بشكل كامل. بعد النضج، اقلب الأرز في وعاء التقديم وزينه بقليل من الأرز الأصفر وقطع الدجاج.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فخد دجاجفخد دجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون17 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
زعفرانزعفرانلكل 100غ
الطاقة310 kcal
البروتين11.43 g
إجمالي الدهون5.85 g
الكربوهيدرات65.38 g
الألياف الغذائية3.9 g
إجمالي السكريات0.43 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#دجاج#مطبخ_إيراني