ShiTayibAcceso
الدجاج الإيراني مع الارز

الدجاج الإيراني مع الارز

Rania El-Hassan
Rania El-HassanCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozPolloCarneجمهوری اسلامی ایران / Persian
Sabores:UmamiGrasosoAgrio
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
60 minutos
Tiempo total
90 minutos
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Muslo de polloMuslo de pollo
    4 فخذ
  • أجنحة الدجاج
    4 أجنحة
  • Salsa de tomateSalsa de tomate
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز، مغسول
    2 كوب
  • AceiteAceite
    3 ملعقة كبيرة
  • SalSal
    1 رشة
  • CanelaCanela
    1 رشة
  • AzafránAzafrán
    1 رشة

Pasos

  1. 1

    تنظف أفخاذ وجوانح الدجاج ثم تغسل جيداً، يقطع البصل إلى حلقات ويوضع في قعر قدر ثم تصف عليه قطع الدجاج مع القليل من الزيت.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    30 minutos
  2. 2

    تُوضع القدر على نار خفيفة لمدة ساعة.

    60 minutos
  3. 3

    في مقلاة على النار توضع صلصة البندورة وتحرك حتى تسخن ثم تضاف القرفة، الملح والزعفران ويحرك معاً جيداً ثم يضاف نصف كوب من الماء.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  4. 4

    يوضع مزيج الصلصة فوق الدجاج مع كوب من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

    60 minutos
  5. 5

    لتحضير الأرز، في قدر على النار، يوضع القليل من الماء مع ملح ويترك حتى يغلي.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  6. 6

    يضاف الأرز على قدر الماء، عندما يبدأ بالنضج يضاف كوب من الماء البارد ثم تغلق النار ويصفّى الأرز.

    5 minutos
  7. 7

    يوضع الأرز المصفى في قدر ويضاف عليه القليل من الزيت أو الزبدة ويحرك على مهل كي لا يخبص، ثم يغطى القدر ومن فوقه منشفة كي تمنع تسرب البخار.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  8. 8

    تُوضع القدر على نار خفيفة حتى ينضج الأرز بشكل كامل، بعد أن ينضج الأرز، يقلب في وعاء التقديم ويزين بقليل من الأرز الأصفر وعليه قطع الدجاج.

    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas40 g
Carbohydrates60 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Muslo de polloMuslo de pollopor 100g
Energía239 kcal
Proteínas25 g
Grasa total17 g
Salsa de tomateSalsa de tomatepor 100g
Energía70 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos14 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética1 g
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
CanelaCanelapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g
AzafránAzafránpor 100g
Energía310 kcal
Proteínas11.43 g
Grasa total5.85 g
Carbohidratos65.38 g
Fibra dietética3.9 g
Azúcares totales0.43 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso
#أطباق_رئيسية#دجاج#مطبخ_إيراني