ShiTayibSe connecter
الدجاج الإيراني مع الارز

الدجاج الإيراني مع الارز

Rania El-Hassan
Rania El-HassanCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizPouletViandeجمهوری اسلامی ایران / Perse
Saveurs:UmamiGrasAcide
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
60 minutes
Durée totale
90 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Cuisse de pouletCuisse de poulet
    4 فخذ
  • أجنحة الدجاج
    4 أجنحة
  • Sauce tomateSauce tomate
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز، مغسول
    2 كوب
  • HuileHuile
    3 ملعقة كبيرة
  • SelSel
    1 رشة
  • CannelleCannelle
    1 رشة
  • SafranSafran
    1 رشة

Mesures

  1. 1

    تنظف أفخاذ وجوانح الدجاج ثم تغسل جيداً، يقطع البصل إلى حلقات ويوضع في قعر قدر ثم تصف عليه قطع الدجاج مع القليل من الزيت.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    30 minutes
  2. 2

    تُوضع القدر على نار خفيفة لمدة ساعة.

    60 minutes
  3. 3

    في مقلاة على النار توضع صلصة البندورة وتحرك حتى تسخن ثم تضاف القرفة، الملح والزعفران ويحرك معاً جيداً ثم يضاف نصف كوب من الماء.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  4. 4

    يوضع مزيج الصلصة فوق الدجاج مع كوب من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

    60 minutes
  5. 5

    لتحضير الأرز، في قدر على النار، يوضع القليل من الماء مع ملح ويترك حتى يغلي.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  6. 6

    يضاف الأرز على قدر الماء، عندما يبدأ بالنضج يضاف كوب من الماء البارد ثم تغلق النار ويصفّى الأرز.

    5 minutes
  7. 7

    يوضع الأرز المصفى في قدر ويضاف عليه القليل من الزيت أو الزبدة ويحرك على مهل كي لا يخبص، ثم يغطى القدر ومن فوقه منشفة كي تمنع تسرب البخار.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  8. 8

    تُوضع القدر على نار خفيفة حتى ينضج الأرز بشكل كامل، بعد أن ينضج الأرز، يقلب في وعاء التقديم ويزين بقليل من الأرز الأصفر وعليه قطع الدجاج.

    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines40 g
Carbohydrates60 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Cuisse de pouletCuisse de pouletpour 100g
Énergie239 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux17 g
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie70 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides14 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
SafranSafranpour 100g
Énergie310 kcal
Protéines11.43 g
Lipides totaux5.85 g
Glucides65.38 g
Fibres alimentaires3.9 g
Sucres totaux0.43 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#أطباق_رئيسية#دجاج#مطبخ_إيراني