ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
الدجاج الإيراني مع الارز

الدجاج الإيراني مع الارز

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזעוףבשרجمهوری اسلامی ایران / Persian
טעמים:אומאמישומניחמוץ
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
60 דקות
זמן כולל
90 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • ירך עוףירך עוף
    4 فخذ
  • أجنحة الدجاج
    4 أجنحة
  • רוטב עגבניותרוטב עגבניות
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز، مغسول
    2 كوب
  • שמןשמן
    3 ملعقة كبيرة
  • מלחמלח
    1 رشة
  • קינמוןקינמון
    1 رشة
  • זעפרןזעפרן
    1 رشة

צעדים

  1. 1

    تنظف أفخاذ وجوانح الدجاج ثم تغسل جيداً، يقطع البصل إلى حلقات ويوضع في قعر قدر ثم تصف عليه قطع الدجاج مع القليل من الزيت.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    30 דקות
  2. 2

    تُوضع القدر على نار خفيفة لمدة ساعة.

    60 דקות
  3. 3

    في مقلاة على النار توضع صلصة البندورة وتحرك حتى تسخن ثم تضاف القرفة، الملح والزعفران ويحرك معاً جيداً ثم يضاف نصف كوب من الماء.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  4. 4

    يوضع مزيج الصلصة فوق الدجاج مع كوب من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

    60 דקות
  5. 5

    لتحضير الأرز، في قدر على النار، يوضع القليل من الماء مع ملح ويترك حتى يغلي.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  6. 6

    يضاف الأرز على قدر الماء، عندما يبدأ بالنضج يضاف كوب من الماء البارد ثم تغلق النار ويصفّى الأرز.

    5 דקות
  7. 7

    يوضع الأرز المصفى في قدر ويضاف عليه القليل من الزيت أو الزبدة ويحرك على مهل كي لا يخبص، ثم يغطى القدر ومن فوقه منشفة كي تمنع تسرب البخار.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  8. 8

    تُوضع القدر على نار خفيفة حتى ينضج الأرز بشكل كامل، بعد أن ينضج الأرز، يقلب في وعاء التقديم ويزين بقليل من الأرز الأصفر وعليه قطع الدجاج.

    10 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ירך עוףירך עוףper 100g
Energy239 kcal
Protein25 g
Total Fat17 g
רוטב עגבניותרוטב עגבניותper 100g
Energy70 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate14 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
קינמוןקינמוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
זעפרןזעפרןper 100g
Energy310 kcal
Protein11.43 g
Total Fat5.85 g
Carbohydrate65.38 g
Dietary Fiber3.9 g
Total Sugars0.43 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא מוצרי חלבעלייה במשקל
#أطباق_رئيسية#دجاج#مطبخ_إيراني