ShiTayibPrijava
الدجاج الإيراني مع الارز

الدجاج الإيراني مع الارز

Rania El-Hassan
Rania El-HassanKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPiletinaMesoجمهوری اسلامی ایران / Persian
Okusi:UmamiMasnoKiselo
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
60 min
Ukupno vrijeme
90 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Batak piletineBatak piletine
    4 فخذ
  • أجنحة الدجاج
    4 أجنحة
  • Umak od rajčiceUmak od rajčice
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز، مغسول
    2 كوب
  • UljeUlje
    3 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 رشة
  • CimetCimet
    1 رشة
  • ŠafranŠafran
    1 رشة

Koraci

  1. 1

    تنظف أفخاذ وجوانح الدجاج ثم تغسل جيداً، يقطع البصل إلى حلقات ويوضع في قعر قدر ثم تصف عليه قطع الدجاج مع القليل من الزيت.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  2. 2

    تُوضع القدر على نار خفيفة لمدة ساعة.

    60 min
  3. 3

    في مقلاة على النار توضع صلصة البندورة وتحرك حتى تسخن ثم تضاف القرفة، الملح والزعفران ويحرك معاً جيداً ثم يضاف نصف كوب من الماء.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  4. 4

    يوضع مزيج الصلصة فوق الدجاج مع كوب من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

    60 min
  5. 5

    لتحضير الأرز، في قدر على النار، يوضع القليل من الماء مع ملح ويترك حتى يغلي.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  6. 6

    يضاف الأرز على قدر الماء، عندما يبدأ بالنضج يضاف كوب من الماء البارد ثم تغلق النار ويصفّى الأرز.

    5 min
  7. 7

    يوضع الأرز المصفى في قدر ويضاف عليه القليل من الزيت أو الزبدة ويحرك على مهل كي لا يخبص، ثم يغطى القدر ومن فوقه منشفة كي تمنع تسرب البخار.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  8. 8

    تُوضع القدر على نار خفيفة حتى ينضج الأرز بشكل كامل، بعد أن ينضج الأرز، يقلب في وعاء التقديم ويزين بقليل من الأرز الأصفر وعليه قطع الدجاج.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates60 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Batak piletineBatak piletinena 100g
Energija239 kcal
Proteini25 g
Ukupno masti17 g
Umak od rajčiceUmak od rajčicena 100g
Energija70 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati14 g
Ukupno šećera3 g
Dijetalna vlakna1 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija310 kcal
Proteini11.43 g
Ukupno masti5.85 g
Ugljikohidrati65.38 g
Dijetalna vlakna3.9 g
Ukupno šećera0.43 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#أطباق_رئيسية#دجاج#مطبخ_إيراني