ShiTayibLogin
الدجاج الإيراني مع الارز

الدجاج الإيراني مع الارز

Rania El-Hassan
Rania El-HassanCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoPolloCarneجمهوری اسلامی ایران / Persian
Sapori:UmamiGrassoAspro
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
60 min
Tempo totale
90 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Coscia di polloCoscia di pollo
    4 فخذ
  • أجنحة الدجاج
    4 أجنحة
  • Salsa di pomodoroSalsa di pomodoro
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز، مغسول
    2 كوب
  • OlioOlio
    3 ملعقة كبيرة
  • SaleSale
    1 رشة
  • CannellaCannella
    1 رشة
  • ZafferanoZafferano
    1 رشة

Passi

  1. 1

    تنظف أفخاذ وجوانح الدجاج ثم تغسل جيداً، يقطع البصل إلى حلقات ويوضع في قعر قدر ثم تصف عليه قطع الدجاج مع القليل من الزيت.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    30 min
  2. 2

    تُوضع القدر على نار خفيفة لمدة ساعة.

    60 min
  3. 3

    في مقلاة على النار توضع صلصة البندورة وتحرك حتى تسخن ثم تضاف القرفة، الملح والزعفران ويحرك معاً جيداً ثم يضاف نصف كوب من الماء.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  4. 4

    يوضع مزيج الصلصة فوق الدجاج مع كوب من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

    60 min
  5. 5

    لتحضير الأرز، في قدر على النار، يوضع القليل من الماء مع ملح ويترك حتى يغلي.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  6. 6

    يضاف الأرز على قدر الماء، عندما يبدأ بالنضج يضاف كوب من الماء البارد ثم تغلق النار ويصفّى الأرز.

    5 min
  7. 7

    يوضع الأرز المصفى في قدر ويضاف عليه القليل من الزيت أو الزبدة ويحرك على مهل كي لا يخبص، ثم يغطى القدر ومن فوقه منشفة كي تمنع تسرب البخار.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  8. 8

    تُوضع القدر على نار خفيفة حتى ينضج الأرز بشكل كامل، بعد أن ينضج الأرز، يقلب في وعاء التقديم ويزين بقليل من الأرز الأصفر وعليه قطع الدجاج.

    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates60 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Coscia di polloCoscia di polloper 100g
Energia239 kcal
Proteine25 g
Grassi totali17 g
Salsa di pomodoroSalsa di pomodoroper 100g
Energia70 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate14 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
CannellaCannellaper 100g
Energia247 kcal
Proteine4 g
Grassi totali1.2 g
Carbohydrate81 g
Fibre alimentari53 g
Zuccheri totali2.2 g
ZafferanoZafferanoper 100g
Energia310 kcal
Proteine11.43 g
Grassi totali5.85 g
Carbohydrate65.38 g
Fibre alimentari3.9 g
Zuccheri totali0.43 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#أطباق_رئيسية#دجاج#مطبخ_إيراني