ShiTayibPrijava
الدجاج الإيراني مع الارز

الدجاج الإيراني مع الارز

Rania El-Hassan
Rania El-Hassankuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižPiščanecMesnineجمهوری اسلامی ایران / Persian
Okusi:UmamiMastnoKislo
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
60 min
Skupni čas
90 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Piščančja stegnaPiščančja stegna
    4 فخذ
  • أجنحة الدجاج
    4 أجنحة
  • Paradižnikova omakaParadižnikova omaka
    3 ملعقة كبيرة
  • أرز، مغسول
    2 كوب
  • OljeOlje
    3 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 رشة
  • CimetCimet
    1 رشة
  • ŠafranŠafran
    1 رشة

Koraki

  1. 1

    تنظف أفخاذ وجوانح الدجاج ثم تغسل جيداً، يقطع البصل إلى حلقات ويوضع في قعر قدر ثم تصف عليه قطع الدجاج مع القليل من الزيت.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    30 min
  2. 2

    تُوضع القدر على نار خفيفة لمدة ساعة.

    60 min
  3. 3

    في مقلاة على النار توضع صلصة البندورة وتحرك حتى تسخن ثم تضاف القرفة، الملح والزعفران ويحرك معاً جيداً ثم يضاف نصف كوب من الماء.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  4. 4

    يوضع مزيج الصلصة فوق الدجاج مع كوب من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى.

    60 min
  5. 5

    لتحضير الأرز، في قدر على النار، يوضع القليل من الماء مع ملح ويترك حتى يغلي.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  6. 6

    يضاف الأرز على قدر الماء، عندما يبدأ بالنضج يضاف كوب من الماء البارد ثم تغلق النار ويصفّى الأرز.

    5 min
  7. 7

    يوضع الأرز المصفى في قدر ويضاف عليه القليل من الزيت أو الزبدة ويحرك على مهل كي لا يخبص، ثم يغطى القدر ومن فوقه منشفة كي تمنع تسرب البخار.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  8. 8

    تُوضع القدر على نار خفيفة حتى ينضج الأرز بشكل كامل، بعد أن ينضج الأرز، يقلب في وعاء التقديم ويزين بقليل من الأرز الأصفر وعليه قطع الدجاج.

    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates60 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Piščančja stegnaPiščančja stegnana 100g
Energija239 kcal
Beljakovine25 g
Skupne maščobe17 g
Paradižnikova omakaParadižnikova omakana 100g
Energija70 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati14 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati81 g
Prehranske vlaknine53 g
Skupni sladkorji2.2 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija310 kcal
Beljakovine11.43 g
Skupne maščobe5.85 g
Ogljikovi hidrati65.38 g
Prehranske vlaknine3.9 g
Skupni sladkorji0.43 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
#أطباق_رئيسية#دجاج#مطبخ_إيراني