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Le Fesikh Égyptien

Le Fesikh Égyptien

یاسمن قرقماز
یاسمن قرقمازШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаМорепродуктыwolrd / Egyptian
Вкусы:СоленыйУмами
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
20 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
250 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 2 poissons mulets, frais, pas moins de 4 pièces
    2 pièces
  • 5 cuillères à soupe de sel gros
    5 cuillères à soupe
  • 2 cuillères à soupe de piment en poudre
    2 cuillères à soupe
  • 1 cuillère à soupe de cumin en poudre
    1 cuillères à soupe
  • 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
    1 cuillères à soupe

Шаги

  1. 1

    Lavez bien le poisson mulet et nettoyez les branchies, puis placez-le sur des serviettes en papier jusqu'à ce qu'il soit complètement sec, laissez-le une nuit au réfrigérateur s'il fait froid et s'il fait chaud, laissez-le deux heures.

    10 мин.
  2. 2

    Mélangez le sel, le piment et le cumin et farcissez les branchies avec ce mélange.

    5 мин.
  3. 3

    Disposez le poisson dans un grand sac, en plaçant les poissons l'un contre l'autre, retirez l'air du sac et fermez-le bien.

    5 мин.
  4. 4

    Placez le sac dans environ 10 autres sacs, en veillant à bien fermer chaque sac.

    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat10 g
Белки30 g
Carbohydrates5 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиков
#Fesikh#Plats_Principaux#Cuisine_Égyptienne