Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
20 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
250 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 2 poissons mulets, frais, pas moins de 4 pièces2 pièces
- 5 cuillères à soupe de sel gros5 cuillères à soupe
- 2 cuillères à soupe de piment en poudre2 cuillères à soupe
- 1 cuillère à soupe de cumin en poudre1 cuillères à soupe
- 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre1 cuillères à soupe
Шаги
- 1
Lavez bien le poisson mulet et nettoyez les branchies, puis placez-le sur des serviettes en papier jusqu'à ce qu'il soit complètement sec, laissez-le une nuit au réfrigérateur s'il fait froid et s'il fait chaud, laissez-le deux heures.
10 мин. - 2
Mélangez le sel, le piment et le cumin et farcissez les branchies avec ce mélange.
5 мин. - 3
Disposez le poisson dans un grand sac, en plaçant les poissons l'un contre l'autre, retirez l'air du sac et fermez-le bien.
5 мин. - 4
Placez le sac dans environ 10 autres sacs, en veillant à bien fermer chaque sac.
5 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
10 g
30 g
5 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиков

