الحواوشى

اروي بودوارةKok

Ingredienser

• Hakket kød
  500 غرام
• بصل، مفروم
  2 حبة
• Chilipeber
  1 حبة
• رغيف عيش بلدي
  6 رغيف
• Salt
  0
• فلفل أسمر
  0
• Krydderier
  0

Trin

1. 1

   في وعاء، يخلط اللحم المفروم، البصل، الفلفل الاسمر والملح ويقلبوا جيداً.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يفتح رغيف العيش ويحشى بالخليط ثم يدهن بالسمن أو الزيت حسب الرغبة.

   5 min
3. 3

   توضع الحواوشي في صينية في الفرن وتقلب على الوجهين.

   Nødvendigt udstyr:

   Bakke

   Ovn

   10 min
4. 4

   تخرج من الفرن، تقطع إلى نصفين وتوضع في طبق التقديم، تقدم ساخنة.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Hakket kødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fedt20 g

Chilipeberpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Saltpr. 100g

Aske100 g

Krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags