الحواوشى

اروي بودوارةChef

Ingrediënten

• Gemalen vlees
  500 غرام
• بصل، مفروم
  2 حبة
• Chilipeper
  1 حبة
• رغيف عيش بلدي
  6 رغيف
• Zout
  0
• فلفل أسمر
  0
• Kruiden
  0

Stappen

1. 1

   في وعاء، يخلط اللحم المفروم، البصل، الفلفل الاسمر والملح ويقلبوا جيداً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يفتح رغيف العيش ويحشى بالخليط ثم يدهن بالسمن أو الزيت حسب الرغبة.

   5 min
3. 3

   توضع الحواوشي في صينية في الفرن وتقلب على الوجهين.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Tafel

   Oven

   10 min
4. 4

   تخرج من الفرن، تقطع إلى نصفين وتوضع في طبق التقديم، تقدم ساخنة.

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Gemalen vleesper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

Chilipeperper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Zoutper 100g

Ash100 g

Kruidenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags