الحواوشى

اروي بودوارةKock

Ingredienser

• Köttfärs
  500 غرام
• بصل، مفروم
  2 حبة
• Chilipeppar
  1 حبة
• رغيف عيش بلدي
  6 رغيف
• Salt
  0
• فلفل أسمر
  0
• Kryddor
  0

Steg

1. 1

   في وعاء، يخلط اللحم المفروم، البصل، الفلفل الاسمر والملح ويقلبوا جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يفتح رغيف العيش ويحشى بالخليط ثم يدهن بالسمن أو الزيت حسب الرغبة.

   5 min
3. 3

   توضع الحواوشي في صينية في الفرن وتقلب على الوجهين.

   Nödvändiga verktyg:

   Bricka

   Ugn

   10 min
4. 4

   تخرج من الفرن، تقطع إلى نصفين وتوضع في طبق التقديم، تقدم ساخنة.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärsper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

Chilipepparper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Saltper 100g

Aska100 g

Kryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar