ShiTayibΣύνδεση
Le mahchi égyptien

Le mahchi égyptien

Hussam El-Masri
Hussam El-MasriΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΚυρίως πιάταΣνακςΡύζιجمهورية مصر العربية / Egyptian
Γεύσεις:ΟυμάμιΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
60 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Φύλλα σταφυλιούΦύλλα σταφυλιού
    0.5 كيلوغرام
  • ΡύζιΡύζι
    850 غرام
  • بصلة، مقطعة في الكبة
    2 حبة
  • فلفل أخضر، مقطع في الكبة
    2 حبة
  • مكعب مرقة دجاج
    2 مكعب
  • Σάλτσα ντομάταςΣάλτσα ντομάτας
    1 كوب
  • شبث، مغسول ومقطع
    1 كوب
  • بقدونس مفروم
    1 كوب
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    1 كوب
  • Ζωμός κοτόπουλουΖωμός κοτόπουλου
    800 غرام
  • ΜπαχαρικάΜπαχαρικά
    0

Βήματα

  1. 1

    Hachez un gros oignon avec 2 poivrons verts, puis faites-les frémir dans une marmite sur le feu, ajoutez la sauce, le cube de bouillon de poulet, puis ajoutez le riz, réduisez le feu et ajoutez les épices (sel, poivre, coriandre sèche et cumin) et remuez jusqu'à ce que le mélange soit sec sans eau.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    5 λεπτά
  2. 2

    Ajoutez le persil, la coriandre et l'aneth à la fin pour préserver leur arôme et leur goût, puis retirez du feu.

    3 λεπτά
  3. 3

    Farcez les feuilles de vigne et roulez-les, puis disposez-les dans une marmite, ajoutez le bouillon puis couvrez la marmite jusqu'à ce qu'elle bout et que la majeure partie du bouillon soit absorbée, puis réduisez le feu pour cuire.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη10 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Φύλλα σταφυλιούΦύλλα σταφυλιούανά 100g
Ενέργεια140 kcal
Πρωτεΐνη2.6 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες30 g
Φυτικές ίνες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
ΡύζιΡύζιανά 100g
Ενέργεια130 kcal
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες28.2 g
Φυτικές ίνες0.4 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
Σάλτσα ντομάταςΣάλτσα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια70 kcal
Πρωτεΐνη1.5 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες14 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Φυτικές ίνες1 g
Ζωμός κοτόπουλουΖωμός κοτόπουλουανά 100g
Ενέργεια15 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες1.5 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
ΜπαχαρικάΜπαχαρικάανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά15 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικό
#Recettes_Égyptiennes#Mahchi#Égyptien