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Le mahchi égyptien

Le mahchi égyptien

Hussam El-Masri
Hussam El-MasriKokk
LunsjMiddagForretterHovedretterSnacksRisجمهورية مصر العربية / Egyptian
Smaker:UmamiJordaktig
Forberedelsestid
60 min
Koketid
0 min
Total tid
60 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • DruerbladerDruerblader
    0.5 كيلوغرام
  • RisRis
    850 غرام
  • بصلة، مقطعة في الكبة
    2 حبة
  • فلفل أخضر، مقطع في الكبة
    2 حبة
  • مكعب مرقة دجاج
    2 مكعب
  • TomatsausTomatsaus
    1 كوب
  • شبث، مغسول ومقطع
    1 كوب
  • بقدونس مفروم
    1 كوب
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    1 كوب
  • KyllingebuljongKyllingebuljong
    800 غرام
  • KrydderKrydder
    0

Trinn

  1. 1

    Hachez un gros oignon avec 2 poivrons verts, puis faites-les frémir dans une marmite sur le feu, ajoutez la sauce, le cube de bouillon de poulet, puis ajoutez le riz, réduisez le feu et ajoutez les épices (sel, poivre, coriandre sèche et cumin) et remuez jusqu'à ce que le mélange soit sec sans eau.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le persil, la coriandre et l'aneth à la fin pour préserver leur arôme et leur goût, puis retirez du feu.

    3 min
  3. 3

    Farcez les feuilles de vigne et roulez-les, puis disposez-les dans une marmite, ajoutez le bouillon puis couvrez la marmite jusqu'à ce qu'elle bout et que la majeure partie du bouillon soit absorbée, puis réduisez le feu pour cuire.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates50 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
DruerbladerDruerbladerper 100g
Energi140 kcal
Protein2.6 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat30 g
Kostfiber5 g
Sukkerarter totalt1 g
RisRisper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
TomatsausTomatsausper 100g
Energi70 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat14 g
Sukkerarter totalt3 g
Kostfiber1 g
KyllingebuljongKyllingebuljongper 100g
Energi15 kcal
Protein1 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat1.5 g
Sukkerarter totalt0.5 g
KrydderKrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetarisk
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