ShiTayibتسجيل الدخول
اسكالوب الدجاج

اسكالوب الدجاج

Faisal Al-Zahrani
Faisal Al-Zahraniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينالجمهورية اللبنانية / شامي

شاركوا بمذاق اسكالوب الدجاج المقرمش مع تتبيلة غنية تضفي طعماً لا يُنسى. هذه الوصفة السهلة تُعد مثالية لتقديمها مع البطاطا المقلية، مما يجعلها خياراً رائعاً لعشاء مميز أو وجبة سريعة. دعوا نكهات الثوم وبهارات الدجاج تأخذكم في رحلة طهي شهية!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    2 صدر
  • فص ثوم مهروس
    2 فص
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 كوب
  • بيضبيض
    2 بيضة
  • كعك مطحون أو بقسماط
    1 كوب
  • دقيقدقيق
    4 ملعقة كبيرة
  • كبش قرنفل، ناعم
    0.3 ملعقة صغيرة
  • برش جوزة الطيب
    0.3 ملعقة صغيرة
  • بهارات الدجاجبهارات الدجاج
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل اسود
    0 رشة
  • ملح حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    ابدئي بتقطيع صدور الدجاج إلى شرائح متوسطة السماكة بشكل عرضي.

    5 دقيقة
  2. 2

    حضري التتبيلة من خلال خلط نصف كوب من الزيت مع الثوم المهروس، كبش القرنفل، جوزة الطيب، بهارات الدجاج، والملح.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  3. 3

    انقعي شرائح الدجاج في التتبيلة المحضرة، واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.

    60 دقيقة
  4. 4

    في وعاء، اخفقي البيض مع رشة من الملح والفلفل حتى يتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  5. 5

    في طبق، اخلطي الكعك المطحون مع الطحين جيداً.

    5 دقيقة
  6. 6

    اغمسي قطع الدجاج في البيض جيداً، ثم غلفيها بخليط الطحين والكعك المطحون.

    5 دقيقة
  7. 7

    سخني الزيت المتبقي في مقلاة على نار متوسطة، ثم اقلي قطع الاسكالوب حتى تتحمر وتصبح مقرمشة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates25 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
بهارات الدجاجبهارات الدجاجلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات50 g
الألياف الغذائية5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سهلة#دجاج#مطبخ_لبناني